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Étymologie du mot diététique :

Diététique vient du grec diaita qui signifie "l'art de vivre". Le mot diététique ne veut donc pas dire "régime alimentaire". Au contraire, il concerne tout ce qui touche à l'alimentation comme par exemple nos croyances alimentaires, nos gestes lors d'un repas, nos souvenirs culinaires, apport nutritionnel des aliments ou encore la physiologie de notre corps.

La diététique ne signifie en aucun cas restriction ou encore même régime mais elle nous aide à trouver la santé, le bien être et l'équilibre de notre corps.

Sur ce site vous allez pouvoir découvrir mon idée de la diététique qui se résume à PLAISIR, ÉQUILIBRE sans aucune restriction.

Bonne navigation sur ce site et n'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.

Comment mincir si on mange sous le coup de ses émotions ?

On a tous régulièrement envie de manger un aliment précis comme par exemple du chocolat ! Mais avant même d’y penser, la culpabilité est déjà là et on se force à penser à un autre aliment comme un fromage blanc ou des radis…

On mange ces aliments rapidement et sans aucun plaisir car ils sont peu voire pas satisfaisants et très pauvres en calories. Après cela on a encore plus envie de chocolat….donc…..on le mange mais toujours aussi rapidement et on en a encore et encore envie jusqu’à manger toute la tablette…avec une très grande culpabilité!

Pourquoi manger deux fois?

Faites l’inverse, avant de manger, interrogez vous sur vos réelles envies et accordez-vous cet aliment en le dégustant, en prenant le temps de le manger, en profitant du moment et surtout sans culpabilité !